Wellnesstér az otthonunkban: főszerepben a gőzkabin

Mára már ez sem megoldhatatlan feladat, hiszen számtalan lehetőség közül választhatsz. Ezek egyike a gőzkabin, ami tökéletesen kiegészíti a már meglévő jakuzzid hatásait, hogy biztosan teljes legyen a felüdülés.

Hogyan hat a testre a gőzkabin?

A gőzkabinban ideális esetben 43-46 fokos hőmérséklet uralkodik és 80-100% közötti a relatív páratartalom. Ilyen körülmények között a testünk aktív izzadásba kezd, és megemelkedik a hőmérséklete 1-1,5 fokkal. Emiatt a vérkeringés gyorsabbá válik, emelkedik a pulzusszám, az erek tágulása miatt pedig csökken a vérnyomás.

Szív- és érrendszeri hatások

A gőzkabinban a szervezet elkezd aldoszteront termelni, ami a vérnyomás szabályozásáért felelős hormonok egyike. Ennek köszönhető, hogy a gőzkabint megnyugtatónak érezzük. Kutatásokkal bizonyították, hogy az idősebbek esetében a gőzkabin használatának jótékony hatása van a végtagok vérkeringésére is.

Stresszcsökkentő hatás

A fent említett vérnyomáscsökkentő hatáson kívül nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a rendszeres gőzfürdőzés lényegesen csökkenti a kortizolszintet (stressz hatására keletkezik a szervezetben), ezáltal nyugtató hatást fejt ki, így gyakorolva pozitív élettani hatásokat.

Neked is jól jönne egy saját wellnesstér a lakásodba? Egyelőre csak a masszázsmedencékkel szemezel, vagy kipróbálnád, milyen is a gőzkabin? Nézd meg a Caldera Spas oldalán, milyen lehetőségeid vannak, hogy kialakíthasd álmaid otthonát!

Támogatás a légutaknak

A magas hőmérséklet és páratartalom segít a tüdő és a légutak megbetegedéseinél. Enyhíti az asztma, a hörghurut és a rekedtség tüneteit. Ezenfelül a kisebb, megfázással kapcsolatos betegségek (például torokfájás vagy köhögés) esetén is jó szolgálatot tesz.

Bőrregenerálódás

Főként a téli hideg időszakban jellemző, hogy a bőr kirepedezik, kiszárad. Ilyen esetekre hatásos tud lenni a gőzfürdő, ami javítja a kiszáradt bőr állapotát, az elhalt hámsejteket pedig könnyedén el lehet utána távolítani egy enyhébb dörzsöléssel is akár.

Edzés előtt vagy után

Köztudott, hogy az edzéseknek csak úgy szabad nekiállni, ha előtte alaposan bemelegítettünk, hiszen ezzel több sérülést is el lehet kerülni. Kutatások bebizonyították, hogy azoknak, akik edzés előtt gőzfürdőt vettek, sokkal rugalmasabb volt a térdízületük.

Ahogy már az elején is olvasható volt, a gőzfürdő hatására megemelkedik a pulzus. Ezt tudjuk kihasználni akkor, ha edzés utánra időzítjük a gőzölést, hiszen így tulajdonképpen elnyújthatjuk az edzés hatásait. Természetesen nem lehet kiváltani vele a mozgást, de annak a hatékonyságát mindenképpen fokozza.

(Szponzorált tartalom)