Mára azonban bebizonyosodott, hogy az emberi szervezetben szinte minden mindennel összefügg, így a bélflóra állapota az agy működését is befolyásolja. Ez a bél-agy tengely.
A bélflóra jelentősége
A “bélflóra” kifejezést a többség szinte csak az étrend-kiegészítők reklámjaiból ismeri, de nem tudja mit jelent, és miért ennyire fontos figyelni az egészségére. Elöljáróban annyit, hogy a bélflóra működése jóformán az egész szervezetre hatással van, ezért is kell támogatni például a Myrobalan béltisztító termékei között megtalálható probiotikum cseppekkel.
A bélflóra pedig nem más, mint a bélrendszerben élő mikroorganizmusok összessége, amit mikrobiomnak is neveznek. Nem véletlenül nevezik sokan “második ujjlenyomatnak”, hisz az összetétele mindenkinél teljesen egyedi.
A mikrobiom alapvetően a különféle baktériumok mennyiségének ideális egyensúlyára törekszik, de ha ez felborul, akkor a negatív hatások az egész testre kihatnak.
Mi köze mindennek az agyműködéshez?
Tudományos kutatások során fény derült rá, hogy az agyból kiinduló bolygóideg összeköttetésben áll a bélrendszerrel, képes impulzusokat továbbítani oda-vissza. E két terület tehát szoros kapcsolatban áll egymással, ezt hívjuk bél-agy tengelynek.
Mivel ez egy viszonylag új felfedezés, ezért még sok a kérdőjel, a neuro-gasztroenterológia tudománya foglalkozik mélyrehatóbban a területtel.
S hogy mi bizonyítja ezt a kölcsönhatást? Íme, két nagyon egyszerű, hétköznapi példa, amit szinte mindenki tapasztalt már:
- Stresszes helyzetben, amikor úrrá lesz rajtunk a szorongás, a gyomrunk is összeszorul, ami étvágytalanságot, hányingert, hasmenést vagy székrekedést okozhat.
- Ugyanez viszont fordítva is megtörténhet: emésztőrendszeri problémák esetén, nyugtalanok, feszültek leszünk, akár még fejfájás is gyötörhet minket.
Ez csupán két gyakori példa volt, de tökéletesen rávilágít a bélrendszer és az agy kapcsolatára. Emellett felfedezték, hogy a mikrobiom állapotában bekövetkező negatív változások okozhatnak többek között migrént, fáradtságot, az immunrendszer gyengülését, szív- és érrendszeri betegségeket és diabéteszt is.
Hogyan támogassuk a bélflóra egészségéért?
A dolgot érdemes két irányból megközelíteni, az egyik természetesen a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, főleg a rostok bőséges fogyasztása, hiszen ezek jelentik a mikrobiomot alkotó baktériumok táplálékát. Az egészségtelen ételek, valamit a kémiai gyógyszerek ellenben rontják a mikrobiom állapotát.
Mindemellett ne feledkezzünk meg arról, hogy a bélrendszer az aggyal is kapcsolatban van, tehát mentálisan is sokat tehetünk az egészségéért.
(Szponzorált tartalom)
